胃潰瘍に良い食品

胃潰瘍に良い食品の一つとして「じゃがいも」があります。

ジャガイモは＜ビタミンＣ＞が豊富で、そのビタミンＣがでんぷん質で保護されているため壊れにくいのです。

このビタミンＣが胃の粘膜を保護してくれます。

胃潰瘍になったら「食事は規則的にゆっくり食べる」のが大事です。

間食や睡眠前の食事は胃酸の分泌を促進するので絶対に禁物です。

　食事は消化の良い物が基本で、過度の脂肪分・塩分・糖分は控えたほうがいいです。

胃潰瘍に良い食品として牛乳を勧められることが多いようですが、牛乳の脂肪分がかえって胃に負担になることもあるようなので身体に合わない場合があることを頭に入れておきましょう。

胃潰瘍になるとピロリ菌をいかに抑えるかが重要な課題です。

最近はピロリ菌を抑制する効果のあるヨーグルトも出ているようですね。

それに加えてココアもおすすめです。

　ココアのピロリ菌殺菌作用は非常に強力でココアに含まれている＜カカオＦＦＡ＞という成分がピロリ菌に直接ダメージを与えるそうです。

こうして考えてみると、胃潰瘍に良い食品といっても日常的に手に入りやすいものが多いようなので消化のいいバランスの取れた食生活を心がければ自然と健康を保っていられるのかもしれませんね。